Richtig heizen und lüften – Gut vorbereitet auf die Heizsaison

Gekippte Fenster sind Energiefresser: Die Luft wird nur langsam ausgetauscht, die Wände kühlen ab. Besser ist Stoßlüften für fünf bis zehn Minuten bei weit geöffneten Fenstern. Ideal: Wenn möglich, gegenüberliegende Fenster gleichzeitig öffnen – das tauscht die komplette Raumluft binnen weniger Minuten aus.

Zu trockene oder zu feuchte Luft ist ungesund und kann Schimmel fördern. Die optimale Luftfeuchtigkeit liegt zwischen 40 und 60 Prozent. Ein einfacher Feuchtigkeitsmesser (Hygrometer) aus dem Baumarkt zeigt die aktuellen Werte an und kostet nur wenige Euro.

In Wohn- und Arbeitsräumen sind tagsüber 20 Grad völlig ausreichend, nachts genügen 16 Grad. Wer friert, sollte erst einen Pullover anziehen, bevor die Heizung hochgedreht wird. Unter 16 Grad sollte die Temperatur aber nicht fallen – sonst droht Schimmelbildung. Außerdem braucht das Wiederaufheizen ausgekühlter Räume unnötig viel Energie.

Sobald es dunkel wird, sollten Rollläden oder Jalousien geschlossen werden. Das verhindert, dass Wärme über die Fenster nach draußen entweicht. Am besten geht das mit einer automatischen Steuerung.

Besonders im Schlafzimmer ist regelmäßiges Lüften wichtig: Für eine gute Luftqualität und erholsamen Schlaf sollte alle zwei Stunden das gesamte Luftvolumen ausgetauscht werden. Da dies nachts manuell nicht umsetzbar ist, empfiehlt die Initiative WÄRME+, den Luftaustausch mittels einer Wohnungslüftungsanlage zu steuern. Für die Nachrüstung in einzelnen Räumen sind dezentrale Geräte mit Wärmerückgewinnung eine gute Lösung. Sie werden einfach an der Außenwand montiert, sorgen für gesunde Raumluft und gewinnen die Wärme aus der Abluft energieeffizient zurück.

Wenn es nur in einzelnen Räumen kalt ist, muss nicht gleich die ganze Heizung angeschaltet werden. Elektrische Fußbodentemperierungen oder andere Direktheizgeräte wärmen nicht durchgängig genutzte Räume wie Gästebad oder Arbeitszimmer an kalten Tagen im Herbst und Frühling schnell und gezielt auf.

Vor dem ersten Heizen empfiehlt es sich, alle Heizkörper zu entlüften, um eine gleichmäßige Wärmeverteilung sicherzustellen. Dies lässt sich einfach selbst mit einem Heizkörperschlüssel erledigen. Eine regelmäßige Wartung der Anlage durch einen Fachbetrieb sorgt für optimale Effizienz und kann eventuelle Schwachstellen aufdecken. Der Experte kann zudem beurteilen, ob eine Modernisierung, etwa durch den Einbau einer energieeffizienten Pumpe oder sogar den Austausch der gesamten Anlage, sinnvoll ist. Solche Maßnahmen helfen, den Energieverbrauch deutlich zu senken und langfristig Kosten zu reduzieren.